Ateliers

Un atelier de yoga ou chaque séquence sera accompagnée d'huiles essentielles pour plonger plus en profondeur dans la pratique. 
 
En utilisant le pouvoir des odeurs des huiles essentielles, qui se frayent un chemin directement à nos souvenirs et notre cerveau émotionnel, l’olfactothérapie constitue l’une des applications de l’aromathérapie : retrouver un équilibre émotionnel, travailler sur son développement personnel et son bien-être.

Selon leurs propriétés, les huiles essentielles peuvent accompagner les séances de yoga et amplifier l’effet des différentes pratiques ou postures, sur les plans énergétique (chakras), émotionnel, psychique et spirituel.

L’atelier comportera différentes séquences d’olfaction, de respiration et de postures pour :
- S’ancrer, car l’odorat, sens primitif relié à notre chakra racine, Muladhara, favorise l’enracinement, et certaines huiles renforcent spécialement notre ancrage, ce qui permet un meilleur équilibre
- S’énergiser, stimuler le chakra Manipura, et réveiller son soleil intérieur
- Ouvrir son coeur, Anahata, et cultiver optimisme et joie de vivre
- Se relaxer et méditer, en lien avec le chakra coronal Sahasrara

Nous utiliserons des huiles précieuses, pures, naturelles et bio, principalement de la marque Herbes et Traditions, et un procédé unique d’olfaction individuelle.


Cet atelier est ouvert à tous, mais n’est pas indiqué pour les femmes enceintes, les personnes allergiques aux huiles essentielles, asthmatiques ou épileptiques.

Mercredi 4 juin
De 19h à 21h
Tarif atelier 2h : 40€

Notre maison est notre cocon – c’est le lieu le plus important de notre vie, où l’on se ressource Notrenaturellement. Elle a une identité et des énergies – tout comme nous. Son histoire impacte directement notre bien-être intérieur.

Cet atelier exclusif est proposé avec un Maître en Feng Shui traditionnel et une Numérologue de l’habitat pour explorer le lien puissant entre votre intérieur et votre équilibre intérieur.
Vous apprendrez des pratiques concrètes à appliquer dans votre habitat pour trouver la sérénité et l’harmonie dans votre vie.

Au programme :

Feng Shui traditionnel : Apprenez à équilibrer les énergies de votre espace pour favoriser votre bien-être et à libérer les blocages énergétiques présents dans votre intérieur.
Numérologie de l'Habitat : Découvrez comment les chiffres influencent votre espace et votre vie, et comment les aligner pour attirer abondance, prospérité et équilibre.

Cet atelier vous permettra de :

Comprendre la relation entre vos énergies et celles de votre intérieur.
Découvrir deux pratiques ancestrales qui permettent d’apprendre à connaître votre intérieur pour comprendre votre quotidien et de vivre en harmonie avec son environnement.
Se reconnecter à soi par la connexion à votre intérieur.
Découvrir des outils pratiques pour attirer une énergie positive et propice au bien-être et à l'épanouissement personnel dans votre intérieur.

Parce que harmoniser et prendre soin de votre intérieur, c’est prendre soin de soi.

Céline Ryazi - Architecte d’intérieur et Maître Feng Shui traditionnel.
Forte d’une riche expérience londonienne dans le design d’intérieur et faisant partie de la lignée des deux plus grands Maître Feng Shui de Hong Kong, Maison Surya (qui signifie « briller » comme le soleil, en Sanskrit) est née pour vous accompagner dans la création d’un véritable cocon d’harmonie et de bien-être sur-mesure.
Depuis plusieurs années, j’accompagne et conseille les particuliers et les professionnels dans la conception et l’aménagement de leur intérieur en jouant avec la lumière, les matériaux haut de gamme, le sur-mesure et les énergies.
Chaque intérieur devient le reflet de soi, favorisant la sérénité et l’équilibre au quotidien.
Parce que illuminer son intérieur, c’est éclairer sa vie.
 
 
Tracy Donné – Numérologue et Kinésiologue
Moi, c'est Tracy et au quotidien, j'accompagne les personnes à faire de leurs challenges des opportunités de transformation en utilisant la kinésiologie, la numérologie et bien d'autres outils. J'ai la conviction que nous avons en chacun de nous un trésor à mettre en valeur et qu'il est bon parfois de dépoussiérer certaines pépites d'or. 
La Numérologie a été le démarrage de ma reconversion professionnelle après m'être rendue compte que je n'exploitais pas mon réel potentiel. 
Chacun de mes outils vous permet de mettre en lumière votre potentiel et de retrouver votre pleine responsabilité dans vos choix de vie. Tout comme votre maison, votre corps est votre temple et comprendre ses messages permet de créer une harmonie avec votre corps, votre cœur et votre esprit. Comme je suis persuadée que la vulgarisation et le jeu nous permettent de relever en douceur nos challenges, mes ateliers mêlent le jeu, la créativité et la connaissance de soi. Prêt.e.s à venir découvrir les potentiels de votre être et de votre habitat ? 

Mardi 10 juin
De 18h30 à 20h
Tarif : 35€

Le Super Gong Bath s'étalant dans le temps, il est très progressif. L’effet thérapeutique est très profond, s'inscrit très loin dans les tissus, dans les trajets énergétiques. L'ancrage est durable, de même que la relaxation au niveau cellulaire. De plus, la durée de vibrations étant doublée, le lâcher-prise est total.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif Super Gong Bath à 4 mains : 60€

Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Ely. Les gongs seront disposés tout le long du mur, vous n'aurez qu'à vous allonger et à profiter du voyage.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif voyage sonore à 4 mains : 40€

Se renforcer, se tonifier, et brûler des graisses, ça vous tente?

Un atelier ou l'effort se fait en douceur. C'est ce que je vous propose dans cet atelier d'1h30.

Un ventre plus plat, des fesses plus galbées, un dos fort, des bras plus toniques dans une pratique dynamique, mais contrôlée, douce pour les articulations.
Ensemble nous monterons crescendo dans l'effort où la qualité sera toujours privilégiée à la quantité. Personne ne sera abandonné, et la bonne humeur garantie.
 
Accessible à tous.
 
De 16h à 17h30
Tarif atelier 1h30 : 30€

Plongez dans l’univers vibrant des mantras et des méditations inspirées du Kundalini Yoga !

Chanter un mantra apaise le mental, libère les émotions enfouies, et élève notre fréquenceintérieure.
Cette pratique puissante nous relie à notre dimension spirituelle et nous invite à un voyage intérieur profond.

Lors de cet atelier, vous explorerez une série d’exercices doux et dynamiques pour ouvrir le 5e chakra – celui de la gorge – ainsi que des techniques de respiration pour libérer l’espace du cœur et activer le souffle de vie (prana).

Le tout sera rythmé par le chant de mantras sacrés, qui nous mettront en résonance avec la vibration du son et l’harmonie de l’instant.

Venez vivre un moment de joie, de grâce et de connexion profonde dans l’énergie unificatrice de l’infini.

Atelier ouvert à toutes et à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga !

Dimanche 15 juin
De 9h à 10h30
Tarif atelier 1h30 : 25€

Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquer, de manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

- body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

Les dimanches 2 février, 2 mars,
27 avril, 18 mai et 15 juin 2025
De 11h à 12h30
Tarif : 25€

Pendant 2 heures, laissez-vous guider dans une expérience immersive où corps, cœur et souffle dansent à l’unisson.

Nous commencerons par un échauffement en douceur, pour réveiller le corps et poser les bases du flow. Puis, étape par étape, nous construirons une séquence fluide et dynamique.

À la fin de l’atelier, nous répéterons le flow 4 à 5 fois, porté(e)s par une musique iconique, choisie pour sa puissance émotionnelle et son message inspirant.

Ce sera votre moment. Une parenthèse hors du temps, pour relâcher les tensions, vous reconnecter à vous-même, et laisser parler vos émotions.

Cet atelier est accessible à tous avec un seul pré-requis : l’envie de bouger, de ressentir et de vous laisser emporter.

Venez comme vous êtes. Faites-vous confiance. Et venez découvrir la magie d’Inside Flow.

Jeudi le 19 juin
De 18h30 à 20h30
Tarif : 40€

Chouchouter notre ventre contribue à diminuer l’anxiété et la dépression, à booster notre immunité et à apaiser les maladies chroniques inflammatoires.
 
Notre ventre et spécialement l’intestin est surnommé le «deuxième cerveau» car il abrite un réseau complexe de neurones et de nerfs indépendant du cerveau central mais qui interagit avec lui.
 
Le ventre peut influencer nos émotions et notre bien-être psychique. Des études ont montré un lien étroit entre les troubles digestifs (reflux gastriques, ulcères, constipation, syndrome du côlon irritable, maladie cœliaque…) et les troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression.
 
Par ailleurs, notre santé intestinale joue également un
rôle essentiel dans l’immunité.
 
Un lien a été démontré entre la santé de nos intestins et le niveau d’inflammation du corps. Ainsi, un ventre en santé aide à lutter contre un bon nombre de maladies
chroniques inflammatoire (allergies, psoriasis, maladie de Crohn, polyarthrite rhumatoïde, lupus ….).
Cette pratique thérapeutique tout en douceur sera l’occasion d’apaiser et de stimuler gentiment notre ventre afin de soulager les petits maux du quotidien (ballonnement, brulures d’estomac, transit intestinal lent…) et de le maintenir en santé.

L’atelier comprend :
- des postures extrêmement douces de restorative yoga pour détendre et stimuler gentiment le ventre (Asanas)
- une pratique d’automassage pour relâcher les tensions abdominales (Ayurveda)
- des exercices de respiration pour réguler le feu digestif et s’apaiser (Pranayama)
- une pratique de détoxification yogique pour s’alléger (Krya)
- de la méditation guidée pour apaiser le mental (Dharana)
- une longue relaxation pour se ressourcer en profondeur (shavasana)

Nota Bene : Apporter un plaid douillet, un pull et des chaussettes (on se refroidit vite quand on se
relaxe, même en été)
 
Le dimanche 22 juin
De 14h30 à 17h
Tarif : 45€ par personne

Cet atelier de Numérologie Stratégique® vous offrira l’opportunité d’approfondir la compréhension de votre fonctionnement intérieur, en mettant en lumière trois besoins fondamentaux qui influencent, souvent inconsciemment, votre manière d’être et d’agir au quotidien.

Grâce à cette approche, vous serez en mesure de mieux vous connaître, de mettre des mots sur ce qui vous anime en profondeur, et de prendre des décisions plus alignéesavec qui vous êtes, tant sur le plan personnel, professionnel que relationnel.

Au programme de cet atelier :
1. Brève introduction sur les fondements de la numérologie stratégique®.
- Temps de partage
2. Exploration du Triangle Fondamental
- Calcul de vos trois nombres à partir de votre date de naissance, de vos noms et prénoms
- Description de chaque type de besoin et de la manière dont ils influencent vos comportements, vos relations et vos choix.
3. Mise en application et intégration
- Observation de la dynamique entre vos trois nombres
- Échanges sur les différentes situations personnelles de chacun(e)s
- Comment utiliser ces informations pour faire des choix plus alignés ?
4. Clôture et partages
- Temps d’échange, ressentis, et réponses aux questions.

Un moment pour vous recentrer, mieux vous connaître et avancer avec plus de clarté et d’alignement.

Le jeudi 26 juin
De 19h à 21h
Tarif 40€

Le yoga, bien plus qu’une pratique douce, offre aux bébés et à leurs parents de multiples bienfaits pour le corps & l’esprit.

Camille enseignera des postures sur un poupon pour que vous puissiez les reproduire sur votre bébé. Des poupons supplémentaires seront disponibles si votre enfant est endormi ou pas disposé à pratiquer.
Ce moment sera également un instant privilégié, de complicité, de détente et de partage avec d’autres familles.

Les bienfaits du yoga bébé
- Aide au développement psychomoteur
- Favorise la coordination et la motricité
- Soulage certains maux (digestifs, hypotonicité, etc…)
- Libère les hormones de bien-être, les émotions et les tensions
- Favorise l’apaisement et le sommeil
- Aide à l’intégration des réflexes archaïques
- Renforce le lien d’attachement parents-bébés
- Pour le parent: améliore la confiance en soi, l’écoute, le sentiment de compétence parentale

L’atelier se composera de :
- Temps d’accueil
- Postures de yoga bébé
- Aqua baby yoga (posture de yoga sur un matelas d’eau)
- Yoga des sens – temps d’éveil autour d’un sens (ouïe, vue, toucher,…)
- Postures yoga parent-bébé (optionnel)
- Relaxation
- Echanges & réponses aux questions

Prix incluant le duo parent-bébé. Le co-parent est le bienvenu sans frais supplémentaire.

Merci d’habiller votre bébé en tenue confortable, d’amener vos langes/serviettes et de quoi le changer et nourrir si besoin.
Cet atelier est différent d’un cours de yoga post-natal.

Vendredi 27juin
De 14h15 à 15h45
Tarif : 35€ par binôme (un parent et un bébé entre 0 et 9 mois)

Cet atelier est une véritable opportunité de reconnecter avec vous-même, de relâcher ce qui vous retient et d’aborder les grandes postures avec plus de confiance, de légèretéet d’équilibre….

Les hanches jouent un rôle fondamental dans notre pratique du Yoga et influencent notre mobilité physique et notre équilibre émotionnel.

La Posture de Supta Kurmasana, au coeur de cet atelier, offrira souplesse, lâcher-prise et une réelle capacité à s’abandonner et à faire confiance à son corps. Retrouvez ainsi plus de stabilité et de mobilité de la colonne vertébrale, une pratique plus confortable et une capacité accrue à relâcher les résistances physiques et émotionnelles.

Une pratique idéale pour approfondir votre flexion avant, relâcher les freins musculaires et libérer les tensions émotionnelles souvent stockées dans les hanches, pour de liberté intérieure.

Le Samedi 28 juin 
De 16h à 18h30
Tarif : 50€

La respiration consciente est un puissant allié pour appréhender les Backbends avec plus de sérénité.
 
En synchronisant chaque mouvement avec le souffle, développez votre mobilité, relâchez les tensions et trouvez une stabilitéintérieure.

Les Backbends stimulent une énergie d’amour et de connexion, tout en mettant à l’épreuve nos résistances émotionnelles.

Ainsi, mobilisez les différentes parties du corps pour créer des ouvertures harmonieuses, libérez les épaules et les blocages physiques et émotionnels pour vous sentir plus léger·ère et ancré·e dans le moment présent.

Le dimanche 29 juin
De 14h à 16h30
Tarif : 50€

Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser.
Un objectif : kiffer !

Dansez sur le meilleur des années 90’s et 2000’s avec l’apprentissage de chorées ultra énergiques et feel good comme dans les clips. Du fun et du lâcher prise !

L'atelier sera animé par Juliette Vale, professeur de danse sur Lille depuis 18 ans. Elle veille à créer des espaces sécurisés où chaque femme est invitée à explorer sa sensualité, sa puissance pour s’accorder un temps précieux de connexion à soi. À l’aide d’exercices ludiques, progressifs et grâce à la force du groupe, au dynamisme et à l’humour, chaque cours est une parenthèse unique pour se sentir bien vivante, peu importe son niveau de danse.
 
Samedi 5 juillet  
De 15h30 à 17h
Tarif : 30€